L’irregolarità del fondo è uno dei marchi di fabbrica della corsa in natura: mette alla prova muscoli, tendini ed equilibrio posturale. Ecco una carrellata su come le diverse superfici e le differenti situazioni condizionano il modo di correre...

Spesso ti diciamo quanto importante è avere abitudini buone, non solo perché sono sane ma anche perché le abitudini servono a costruire qualcosa di molto più grande: i comportamenti. Buone abitudini costruiscono buoni comportamenti, che alla fine...

Siamo nelle settimane più calde per le vacanze, non è un mistero che le nostre strade siano piene di turisti che si godono il meritato riposo. Vacanze significa anche più tempo per noi stessi e per fare ciò che amiamo e, nella fattispecie, fare...

Il lungo inverno, le palestre chiuse ed il lockdown hanno lasciato in molti qualche chilo di troppo o comunque fuori forma. Magari è più una speranza che la realtà, ma piano piano stiamo uscendo dal lockdown e nonostante le palestre siano ancora...

Come spesso mi è capitato di scrivere, la corsa è la base di tutte le discipline. Dalle più ovvie come basket, pallavolo e calcio alle meno sospettabili come golf e snooker. Mantenere la posizione, il gesto e la concentrazione sull’oggetto o...

Dall’inizio di quest’anno, con La Patria 1879, società alla quale appartengo, noi tecnici insieme agli atleti delle categorie più giovani stiamo partecipando ad un progetto estremamente interessante che riguarda l’abbandono dello sport in età...